كورس الضخا مة للمبتدءين

بسم الله الرحمن الرحيم
و السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اعضاء و زوار الكرام و اخوتى فى الله
اول هام احب ارحب بيكم
قبل الاقدام على اى كـورس نرجوا قرائه تعليمات قسم المنشطات
هنا
يرجى قرائة هذه التعليمات قبل المشاركه داخل قسم المنشطات
اى شخص ينوى القيام بالدخول فى اى من هذه الكـورسات يجب عليه اولا
ملئ استماره طلب كـورس من هنا و المشرفين هم من سوف يحدد اى كورس يناسبه
استماره طلب كورس
الكـورسات كلها من ابداع الكابتن اسلام حسن
و اى استفسار انا و هو فى الخدمه ان شاء الله
ملحوظه هامه :: اضغط على صوره الجدول لترى الصورة بحجمها الطبيعى
نقدم اول كـورس
الكـورس رقم واحد
ذا الكـورس كـورس مقترح ليناسب الاعب الذى لم يسبق له تناول المنشطات

يجب ان تضع النولفاديكس بجانبك اذا احسست ببداية تغير ( حلمة الثدى ) ابدىء فى تناوله بجرعة 10 مج يوميا )

ولاكن لكونك ممبتدىء فيفضل ان تتناول النولفاديكس من الاسبوع الرابع الى الاسبوع العاشر بجرعة 10 مج يوميا

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 2

هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول

النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون من الاسبوع السابع الى العاشر بجرعة 50 مج يوميا

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 3
هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول
250 مج سوستانون كل 3 ايام ( بمعنى انك تحقن انهرده وبعد 3 ايام تاخد حقنتك الثانية وهكذا طوال الكـورس ) وهذا لتجنب الهبوط الحاد لمستوى التستستيرون بالبلازما من جراء الاسترات القصيرة الموجودة بالسوستانون
ويمكن ابداله ب ( تيستوستيرون اننثات او كيبونات ) بجرعة 500 مج اسبوعيا

النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون بجرعة 50 مج يوميا داخل الكـورس

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 4

النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 5

يمكن استبدال الديكا بمنشط البولدينون ولاكن بجرعة 300 - 400 مج اسبوعيا لانه اضعف
قليلا من الديكا من الناحية الاندروجينية.

النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

بكده دى تكون كـورسات المبتدئين المقترحة ويمكن استخدامها للاشخاص
الى تانى مرة يتعاملون مع المنشطات

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

ارشادات هامه يجب قرائتها قبل الاقدام على البدء باى من الكـورسات المطروحه

ارشادات تهمك

اولا لازم تكون عارف اضرار المنشطات كويس جدا جدا قبل تناولها.

ثانيا لازم تبقا عارف ان تناولك للمنشطات ده قرار انت قررته بنفسك فتتحمل مسؤليته سواء الايجابية او السلبية
ولا تلوم ولا تسال غير نفسك ان تضررت منها .

ثالثا لازم تكون وصلت لسن 21 على الاقل عشان تفكر فى تناول المنشطات.

رابعا لازم تكون كاشف على نفسك ومتاكد من صحة وظائفك الجسدية وانك ليس تحمل
اى مرض او قصور فى احد اعضاء او هرمونات الجسم.

خامسا لازم تكون تدربت سنة كاملة على الاقل بدون اى منشطات عشان تكون ليك خبرة بالتدريب وتكون اتعودت
عليه كويس جدا وتكون وصلت لاوزان كويسة واتقنت اداء التمارين بالطرق الصحيحة.

سادسا لا تقبل على كـورس للضخامة العضلية الا بعد قياس نسبة دهون جسمك لو لقيتها فوق ال 15 بالمئة من وزن جسمك لازم تنزلهم الى
15 على الاقل والمفضل الى عشرة بالمئة وده لانك لو عندك دهون حتزيد الضعف
فى الضخامة وبالتالى حتاخد وقت اكثر لانقاصها بعد ذلك
فحتبقى فى دايت لمدة اطول مما حيفقدك بجانب فقدك للدهون فقدك لوزن العضلات لديك .

رابعا من المفضل انك بعد كـورس الضخامة تريح فترة وبعدين تحاول تنزل الدهون
الزائدة وده لو انت راغب البطولات او راغب الاجسام ذات التقسيم العضلى.

ثامنا لازم تعمل التحاليل الطبية التالية بعد انتهاء الكـورس ومن المفضل عملها قبل الكـورس وبعد انتهائه وبعد انتهاء فترة التنظيف ( pct )

Hormone

1. Cortisol, Total
2. Estradiol, Extraction
3. Prolactin
4. LH
5. FSH
6. T3, Free
7. T4, Free
8. TSH
9. Testosterone, Total, Free and Weakly Bound
10. Hemoglobin A1C
11. Fasting Insulin
12. Somatomedian C (optional)

Cardiovascular

13. CBC
14. Comprehensive Metabolic Panel
15. Lipid Panel

Other

16. GGT Important Liver Value not included in Comp Metabolic Panel

وطبعا النسب الطبيعية بتعتهم حتلاقيها بجانب ورقة التحاليل وانت بنفسك او بواسطة
متخصص التحاليل او الدكتور حتعرف اذا كنت فى الحالة الطبيعة ولا محتاج علاج قصور بعض الاشياء

وبفضل عملها قبل اول كـورس كمان عشان هيا دى ممكن تلاقى فيها قصور فتنسى
امر المنشطات او تعالج القصور ده وتبقا عارف انك حتعالجه تانى لانه ممكن يجيلك من تناول المنشطات

تاسعا: لو انت خلصت كـورس وعايز تخش الى بعده يبقا المفروض تريح من المنشطات قد فترة الكـورس والتنظيف
بمعنى شخص كـورسه كان 8 اسابيع وتنظيف كان 5 يبقا حيريح 13 اسبوع بعدين يفكر ياخد كـورس ثانى .

عاشرا : لا نغفل التنظيف فهو مهم جدا واكثر اهمية ليه الحفاظ على المكتسب العضلى وده بطريقتين الاولى التحكم فى مستويات استروجين الجسم
والثانية بارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى والعمليتين مرتبتطين ببعض جدا.
بس يجب ان نعلم انك لو منظفتش بس ريحت من المنشطات جسمك حيعود الى طبيعته
لاكن فى فترة اطول الى فيها حتفقد كثيرا من الى كسبته فى الكـورس وحدوث الاثار الجانبية.

الحادية عشر: ميعاد التنظيف ده بيعتمد على فترة عمر نصف اخر حقنة او اخر حباية منشط اخدتها وده ليه موضوع لوحده مثبت بالمنتدى
وحيبقا ليه ايضا موضوع كبير تانى ولاكن حاليا تابع طريقة التنظيف المرفقة بالكـورسات .

الثانية عشر : هناك بعض الارشادات التى سوف تساعدك على الحصول على نتائج ممتازة فى كـورساتك ولاكن هذه الارشادات تختلف قليلا فى كـورسات انقاص الوزن .

ملحوظة لا يجب الا ننساها :
استخدام منشطات الكبد ذى ( LIV-52 او LEGALON ) اثناء الكـورسات الى فيها المنشطات التى تؤخذ عن طريق الفم بجانب
شرب الماء بكثرة يوميا من 4 لتر الى 6 لتر يوميا وده عشان الكلى بجانب مضدات الارمطة والاستروجين
جوا الكـورس الى ذى ( الارميدكس - الفيمارا - النولفاديكس - البروفيرون )

التمرين 4 ايام بالاسبوع وباوزان ثقيلة وتكرار من 6-8

التغذية:

احسب عدد السعرات الحرارية الازمة لتناولها يوميا من الغذاء او المكملات الغذائية عن طريق المعادلة التالية

وزن جسم الاعب بالكيلوجرام * 40 او 50 = عدد السعرات الحرارية الازمة لك اثناء الضخامة
لمعرفة نسبة البروتين الازم تناولها يوميا اليك تلك المعادلة
وزن جسم الاعب (كجم) * 1.5 او 2 = ............. جرام بروتين يوميا

لمعرفة نسبة الكربوهيدرات الازم تناولها اليك المعادلة التالية

وزن جسم الاعب × 4 - 8 = .................... جرام بروتين يوميا

السلام عليكم
انا بلعب بقالى فتره وعايز أعمل كورس ضخامه
عندى 32 سنه
وطولى 172
وزنى 61
وواحد بيلعب صحبى بيلعب وجسمه ماشاء الله كتبلى كورس
وعايز اعرف الكورس ده كويس ليا ولا أيه
اربع اسابيع ومقسم على 3 ايام سبت واثنين واربعاء وهو التالى:
1-
* ديكا +بتروفكس+2 سم بربونات.
* توستانون+2 سم بربونات.
* سوستانون+2 سم بربونات.
2_
* ديكا+بتروفكس.
* 2 سم ترافوبولين+2 سم بربونات.
* سوستانون+2 سم بربونات.
3_
* ديكا+2 سم بربونات.
* 2 سم ترافوبولين+ بتروفكس+2 سم بربونات.
* سوستانون.+2 سم بربونات.
* ديكا .
4_
* ديكا +2 سم بربونات.
*ديكا +2سم تافوبولين.
* سوستانون +2 سم بربونات.

ده الكورس اربع اسابيع وبعد كده التنضيف بس ماقلش عليه
ياريت تبلغنى ابدء الكورس ولا ايه والتنضيف ايه وازاى
وليك جزيل الشكر هانتظر ردك عليا

ؤشكرآ جزيلآ....

مرحبا انا ديدو انا عمري 21سنة وطولي 170 سم و وزني 60 كغم وعايز كورس تضخيم (هرمون) و شكرا