العضو - انا عايز ادخل كورس
المشرف – بس انت عارف اية اضرار المنشطات
العضو - اة عارف وخلاص اتخذت قرارى
المشرف - طيب وانا اية المطلوب منى
العضو - انا عرفيت ان ابرز اضرار المنشطات هى
حب الشباب , العدوانية , زيادة الميول الجنسية , البشرة الزيتية " الدهنية " , سقوط عاجل للشعر , إنخفاض إنتاج الهرمونات الخاصة بالجسد نفسه وتاثير سلبى على الكبد
المشرف – دة كلام سليم لكن مش كل منشط لية نفس الأضرار الجانبية
العضو - طيب عمتنا اذا حبيت ادخل سكة المنشطات اية النصائح الى انت تنصحنى بيها
المشرف – اة دة موضوع طويل لكن هقولك باختصار
# علشان تدخل كورس
1- سنك ميقلش عن 18 سنة
2- مدة تدريبك متقلش عن سنتين من اللعب المتواصل
3- تقدر تجيب منشطات حقيقية مش مضروبة
4- لما تدخل الكورس متوقفش الكورس للاى سبب (ماعدا الأسباب الصحية )
# لما ابدا الكورس تعمل اية
1- تكتب الكورس كاملا على ورقة بالأسابيع والأيام
2- تشترى كل محتويات الكورس قبل ما تبدا الكورس
3- تعمل تحليل وظائف كبد وكلى ونسبة التست فى الدم
# طيب اخد اية من انواع المنشطات
1- لو عايز من الكورس الضخامة يبقى من غير فذلكة ومنقشة عندك الأنواع دى للضخامة
التسيرون (تستوستيرون إنان ثات - تستسترون كيبونات – سوستانون )
الديكا ديورابولن –الأنابول ( الدينابول ) – انادرول) دى منشطات الضخامة سواء للمبتدأين او المحترفين على السواء
2- طيب لو عايز انشف يبقى هتاخد منشط او اثنين للحفاظ على العضلات مثل (بريموبولان - البارابولان – وينسترول- بروبيونات) مع منشط لحرق الدهون ( الأفدرين – الكلين بترول ) طبعا فية حاجات زى هرمونات الغدة الدرقية والدى ان بى بس الحاجات دى خطر وانت مش محتاج ليها
3- طيب لو عايز عضل صافى يعنى مش ضخامة اوى وفى نفس الوقت امان يبقى ادامك (وينسترول- بريموبولان – اكوابويز)
# طيب تنضف ازاى انضف فى الضخامة معاك النولفاديكس والبروفيرون اثناء الكورس والبرجنيل والنولفاديكس والكلوميد بعد الكورس وفى التنشيف هيبقى معالك النولفاديكس والبروفيرون نظيم الجرعات دى حاجة حسب جرعات الكورس بس مش دة موضعنا ونفس الكلام لو كورس عضل صافى
# طيب من ناحية الأضرار التانية الى ممكن تحصل للجسم
1- تناول مالتى فيتامين
2- تناول الكم الكافى من الطعام
3- تناول المكملات الغذائية
4- تخفيض ملح الطعام
5- حماية الكبد ودة موضع طويل
فى اليجالون والاستنشال فورت واليف 52 وعندك فيتامين ب 6 ايضا ليه وظيفة لتنشيط وظائف الكبد
فيتامين c شرب المياة بكثرة والأبتعاد عن الأملاح والأكل الذى يضع ضغط على الكبد
6- التدريب بقوة
7- النوم ساعات نوم كفاية
# طيب التدريب هيكون شكلة اية
فى الضخامة التدريب4 او 5 ايام فى الأسبوع بنظام اوزان تقيلة وعدد قليل والتمارين الأساسية والتقليل من الأجهزة
وفى التنشيف التدريب 6 ايام فى الأسبوع وممكن نظام الفترتين فى اليوم تمارين كتير فى وقت قليل بنظام السوبرسيت
# الطعام
فى الضخامة من الأخر وبدون تعقيد تناول كل الى يقع تحت ايدك
فى التنشيف انت محتاج تقلل نسبة الدهون فى الأكل والأملاح وتقلل الكربوهيدرات بالتدريج وتزود نسبة البروتين
#بعد الكورس هعمل اية دة ان شاء اللة هيكون موضوع تانى لكن لغاية ما نتكلم فية يبقى التحاليل الطبية
العضو – شكرا اوى
المشرف – العفو وكل كورس وانت طيب
بكدة حويلت انى اوصل معلومات عامة عن الكورسات الى اخوانى الأعضاء خاصة المبيدأين يبقى لو عايز معلومة عن جزء معين هيكون سهل عليك انك تدور علية
الموضع تم تقديمة بشكل سهل بعيد عن المصطلحات العلمية والتجارية والطبية لكى يناسب جميع الدرجات الفكرية
وشكرا
موضوع: نصائح و معلومات قبل الدخول في الكورس cycle 
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 6:33 pm
